Spaのお話（ル・スパ・パリジエンつづき）

前回に引き続き、Spaのお話を。。

施術はだいたいが90分か60分でした。

フェイシャルとボディーを1メニューづつ1日に組むと、

長い日で180分。

最初、フェイシャルとボディーを同時にすると思っていたのですが、

大抵の場合、ボディーが終わってから、

フェイシャルに移っていきました。

時間をたっぷり使うっていうところも、

優雅な気分を味わえたって感じでしたよ。

私のプランは、『ANNICK GOUTAL』という、

フランスのお化粧品を使うものだったのですが、

これがとっても良い香りなんです。

薔薇の香りなのですが、すっごく良い香りで、

私はいっぺんで大ファンになってしまいました。

ちなにみ、Spaにはこのお化粧品のほかにも、

『PATYKA』という、オーガニックのお化粧品と、

『SAMPAR』という、ナノテクノロジーのお化粧品がありましたよ。

どれも試させていただいたのですが、

それぞれに魅力的なところがあって、

Spaに行くたびに、あれもこれも、欲しくなっちゃうんですよね・・・。

結局、私はANNICK GOUTALとPATYKAのお化粧品を

いくつか購入しましたが。。

敏感肌の私でも、肌荒れがなく使用できたので、

お肌にも、優しいんだと思います。

施術が終わると、最初に待っていた、

リラクゼーションルームで温かいドリンクをいただきます。

このドリンクが、ものすごく美味しいんです！

本当に、すっごく美味しい。

自宅で何度かチャレンジしたら、

同じものが作れるようになりましたが、

身体がポカポカとして女性は大好きになるお味です。

このドリンクと、季節のジュレをいただきながら、

あとは、自分の好きに着がえたりして終了。

こんな感じで毎回流れていきました。

Spa （ル・スパ・パリジエン）

Spaのお話を今日は少しします。

ウェスティンホテルにある、『ル・スパ・パリジエン』に、

ブライダルエステのお世話になる事にしました。

いくつかコースがあったのですが、

私は、一番回数の多いAmour（アムール）というコースを選択。

これに、いくつか追加のトリートメントを組み込んで、

オリジナルプランを作ってもらいました。

支払金額は結構なお値段だったのですが、

ブライダルエステって事で、かなり奮発しちゃいました。

Spaに到着すると、ここ独特の良い香りに包まれて、

とってもリラックスした雰囲気になれます。

まず、レセプションでお茶とおしぼりのサービスがあり、

ここで靴から、Spaのスリッパへ履き替え。

そして、今日の体調等の質問があり、書面にサインをします。

このあと、更衣室へ案内があり、予約の時間までは、

ジェットバスや、サウナのあるアクアエリアでゆっくりと寛げます。

私は心臓の病気があるので、

サウナはちょこっと入室しただけでしたが、

アロマの香りがするスチームサウナで良かったです。

時間前になったら、リラクゼーションルームへバスローブで移動。

ここで、担当の方をお待ちします。

この部屋には、ハーブのお水が用意されていて、

私は大抵グラスに１杯は飲んでから施術に向かうようにしていました。

汗をしっかりかけるので、すごく良かったです。

ちなみに、お水の横に季節のジュレがあります。

施術が終わると担当の方がすすめてくださいますよ。

そして、担当の方と一緒に、

その日のトリートメントルームへ向かうのです。。

今回はここまで。

続きは次回。

スパ通い

スパ、気持ち良い～。

もう、最高です。

ブライダルエステで、スパに通っているのですが、

本当に素晴らしいって感じなのです。

ホテルで過ごす優雅なひとときって感じで・・・。

ホテルのスパがこんなに良いものだったなんて、

今回通うことになるまで知らなかった！

結婚式がきちゃうと、このスパ通いもなくなっちゃうのが、

すっごく残念に思えてきました。

セレブな方々は、気軽に通うんだろうなぁ。

スパに通っています

結婚式を控えて、ブライダルエステをしているのですが、

本当に気持ちが良いです。

ホテルのスパに通っているのですが、最高！

ボディもフェイシャルも、極上

お値段もそれなりに極めていましたが、

奮発しただけあって、本当に癒されます。

セレブの方々は、こういうところに日常的に来て、

お手入れしているんだろうなぁ～と感じずにはいられません。

何度か通って、だいぶ慣れてきましたが、

効果も見られてきました。

何よりも、自分の美容に対する関心が高くなるのです。

朝も晩も、お手入れをしっかりとするようになるし、

肌に対して、大事にしてあげなくちゃって気がするようになる。

そうすると、お肌も身体も応えてくれるものなんですね。

今まで、結構適当だったんだなぁと反省。

これが、三日坊主ならぬ結婚式坊主にならないように、

今後も頑張るぞ！と思う、私なのでした。

カスピ海ヨーグルト

最近、またカスピ海ヨーグルトを食べています。

以前は自分で作って、毎朝、食べていました。

私は、きな粉と黒ゴマと蜂蜜を入れて食べるのですが、

本当に美味しいし、便秘にも効果的だし、

花粉症は軽いし、美容にも良い。

好物だったのですが、彼と暮らすようになって、

種をもってこなかったので、すっかり記憶の外へ・・・。

ところが、病院の血液検査で、

毎回毎回、貧血と言われるので、

市販のブルガリアヨーグルトやビヒダスを買ってきて、

同じように食べていました。

そうして食べていたのですが、

彼のお母様がカスピ海ヨーグルトを作ってらしたのです！

懐かしい味～！

何年ぶりかに、毎日いただいています。

今は、蜂蜜の代わりにオリゴ糖をいれています。

お母様は、アロエやナタデココを入れているので、

それを私もいただいたりして食べています。

かなり美味しいです。

便秘も解消されるし、ほんっとに良い！

ここを出るときには、絶対種をもらっていかなきゃ

自力で二重

実は私、小さい頃は一重瞼だったんです。

だったんですって過去形にしているのは、

嬉しいことに、今はしっかり二重瞼だからです。

高校生くらいのときは、すっごいコンプレックス。

友人が、またまたパッチリとした大きい瞳の二重で、

一層二重への憧れは、増すばかりでした。

短大に入ってから、二重になる化粧品っていうのかな、

のりみたいなので、くっつけるのを使ってみたりもしました。

でも、あれって、うっかり寝ちゃったり、下向きになると、

前にいる人に、明らかに判っちゃうんですよね・・・。

そんな時、母が会社の人から、

毎日、瞼に線を入れるようにこすると、二重になる！

っていうのを聞いてきました。

その晩から、やりましたよ～。

指先でやったりするよりは、綿棒が良かったです。

だいたい、片方の目に対して１０回くらいずつかなぁ。

そうすると、１年もしないうちに、薄っすらと線が・・・。

そして、その頃さらに仕入れた情報によると、

瞼は脂肪分なので、運動させれば薄くなる！

っていうのを知ったのです。

綿棒＋瞬き体操（勝手に自分でやっただけですが）を、

日々日々、朝晩続けておりました。

すると、どうでしょう。

今では、しっかり正真正銘の二重瞼の私なのです。

プチでも本格的でも、整形したいと思っていたくらいですが、

本当にしなくて良かった！

感謝、感謝です。

それと、あとひとつ。

コンタクトレンズを入れると、自然と瞬きが増えるので、

二重になったのかなぁって気もしています。

年齢がぁ・・・

私には、ほぼ毎日食べるものがあります。

朝はミネラルウォーター（硬水）、

寝る前にはグレープフルーツジュース（１００％）、

プレーンヨーグルト（甘味料・黒すり胡麻・きなこ入り）、

納豆、ビタミンB２とC。昼間飲むのはお茶系の無糖モノ。

これだけ、美容と健康とダイエットに気を付けているのに、

・・・・・そう、痩せない。

基礎代謝が完全に落ちていると思われる。

ストレッチもしているんだけどなぁ。

これからの過ごしやすい季節と協力して、

頑張るぞ～ぉ！

美容室

午前中から、今日は美容室へ行ってきました。

早い時間に行ったので、お客さんは私だけ。

店長さんに、しっかりお手入れしてもらいました。

今日は、カットとカラーリング。

先月もカットしたので、今回と合わせると、

１０㎝近く、短くなっているそうです。

それでも、ロングヘアーだと、

なかなか気付かれにくいんですよね。

カラーリングは、もうすぐ秋になるので、

いつもよりワントーン落とした色に。

かなり良い、秋色モードに染まりました♪

美容室ってやっぱり女性には欠かせないし、

リフレッシュになると思うなぁ～。

自分に合う美容師さんを見つけるのも大変ですけどね。

小さい頃は、母親が行っていた美容室、

学生になると、仲間で情報交換してみたり、

自分で開拓してみたり。

社会人になったらまた、ワンランク上の、

美容室に行ってみたり・・・。

自分に合う美容師さんがいれば、

ずっとそこに通ったりしますが、美容師さんが、

転勤があったり、引越ししたり、

お店変わることって色々ありますものね。

そうなると、その都度また探さなくちゃってなったり。

今の美容室はお家から近いのですが、

この周辺ってすごくたくさん美容室があるの。

彼と一緒に暮らし始めてから、ホントいっぱい行ったわ。

その中で落ち着いたのが今のお店なのです。

ずっと、“元気なお姉さん”って感じの女性に、

担当としてお手入れしてもらっていたのですが、

ご主人と新居を構えてお引越ししてしまった為に、

前回から店長さんにお願いしています。

新しく入った人だと、これまでのニュアンスが分からないから、

かなり不安があったのですが、

これからは、店長さんが担当してくれるみたいなので、

安心してしばらくは、このお店に通えそうです。

彼が何て言ってくれるか楽しみだわ♪

美容室

美容室へ行ってきました♪

私の担当してくれていた女性の方が、

引越しで退職されたので、

他の美容室へ行ってみようかなどと、

考えたりもしていたのですが、

きっとカルテみたいなもの置いてあるだろうし、

どんな風にカットの拘りがあるっていうのも、

きっと言わなくても分かってくれるだろうと思って、

いつもの美容室へ行ってきました。

担当してくれたのは、店長の男性。

カラーの手伝いとかはしてくれていたけれど、

カットは一度もお願いしたことがなかったの。

でも、店長さんにカットしてもらうなら安心。

カラーも迷ったのだけど、

来月は必ず行く予定なので、

傷むのいやだし、今日はカットのみにしました。

ひさしぶりの美容室。

気分も爽快です♪

まとめ髪用柚子水

花王から新発売のトリートメント整髪料、

『リーゼサプライ柚子水』買ってみました。

早速使ってみました。まず、

思っていたほど、柚子の香りはしません。

きりりとした柚子の香りって書いてありますが、

どこがきりりなのか、私にはイマイチ分かりませんでした。

使い心地ですが、

まとめ髪目的なら、こっちじゃなくて、

ジェルタイプのほうを買ったほうが良いかも。

まとめ髪っていうのに、興味をもって買ったけれど、

普通に他社からでている、霧吹きタイプの

ねぐせ直し的なものと、然程変わりません。

ただ、キャップがしっかり閉まるので、

持ち運びや旅行には便利だと思います。

普通のだと、スプレータイプで蓋がないですから。

量が多くない割にはお値段が少し上なので、

普段はねぐせ直しを使い、会社や旅行には、

こっちを使うのが便利かなって思います。

房総へ（イチゴ狩り）

有給休暇をとってくれた彼と、

房総へドライブに行ってきました♪

アクアラインはもう、１０周年らしくビックリ。

私と彼は、はじめて通ったのだけど、

もう１０年も経ったんだと驚き！

東京から海ほたるまでは海面下のトンネル。

海ほたるから千葉へは橋の上を通過する。

海ほたるからの景色はきれいだったなぁ。

でも、海の上なので結構寒いです。

行きは、インフォメーションのところにいる、

本物の海ほたるを見ることができます。

ビンの中にいて、虫眼鏡でみるのですが、

・・・黒いごみ？・・。って感じですが・・。

帰り時間の夜にはもう閉まっていたので、

先に見ておいて正解でした。

（あと、お土産屋さんがあり、ここは夜も営業していました。

　海ほたる限定プリクラもありました。）

千葉ではまず、イチゴ狩り。

館山いちご狩りセンターでのいちご食べ放題です。

事前に調べた感じでは、４～５種類の苺が食べられそうでしたが、

実際は、ハウスの前で聞くと１種類でした。

ちなみに、章姫です。３０分で１５００円。

甘くって美味しかったです♪いちご大好き。

持ち帰りは不可ですが、

バッグに大量にしのばせるおばさん発見。

こっそり行っていたので、禁止って自覚はあるのでしょう。

あさましいというか・・・苺くらい買えるでしょう？

って感じ。恥かしい行為だなと思いましたね。

苺でお腹いっぱいになったあとは、

館山ファミリーパークへ。

ここではお花摘みができます。

花ごとに本数と値段が決まっていて、好きな花を摘めます。

私はポピーとキンセンカを摘んできました。

それから、体験工房というのがあって、

私はハーブの香水作りを体験！

1260円で、１本の香水が自分で作れます。

ローズ、ローズウッド、ローズマリー、

スィートオレンジ、グレープフルーツ、

それとあと一つを調合して作りました。

これは楽しかった！かなり。

ハーブや香水に興味のある人ならオススメです。

ここの後、ローズマリー公園へ。

ここはシェイクスピアカントリーパークと隣接。

風車があったり、イギリスの庭園って感じの公園です。

ティールームがあって、お茶ができます。

ここで、私はハーブティー（プリンセスブレンド）、

彼はキャラメルティーを注文。それとスコーン。

ハーブティーは濃いピンクというか赤い色合いで、

想像した通りの色をしたティーでした。

スコーンがかなりサックリしていて美味しかったな。

帰路の途中に、お土産をいくつか購入。

直売野菜、鯨のたれ、落花生など。

鯨のたれは、房総では名産。

お値段も少し張りますが、食べる価値ありです。

夜の食事は、鮨・日本料理の『波奈』で。

地魚を是非食べたかったのですが、

完全に観光地って感じじゃないのか、

あんまりそういうお店を見つけられなかった。

（意外にラーメン屋が多かった。）

ここで食べたのは、お好み鮨の握りを数カンと、

彼がすしにぎわい御膳（２８４０円）、

私が房州地魚御膳（２７３０円）。

お刺身、美味しかった～。

東京では銀座にも二店舗あるそうなので、

是非また行ってみたいと思いました。

朝から夜までの日帰り旅行。

とっても楽しかったです。

ただ・・・。

彼は夜から体調を崩しました・・。

元気なのは私とシンビン。

無印良品のローションシート

そうそう。

パック中で思い出したのですが、

無印良品の、ローションシート（全体用）

オススメです！

５個入りで１０５円。

かなり不織布がしっかりしているし、

まぶたまでキチンとしていて、

顔にピッタリとフィットします。

化粧水の浸透も、良いです。

美容室

美容室へいってきました。

いつもお世話になっている美容室ですが、

10月いっぱい、改装で閉店になっていました。

先月いけなかったので、お店を改装後に行くのは初！

ようやく行く事ができました。

今までは、さっぱりした夏っぽい感じのお店でしたが、

グッと落ち着いた内装になっていて、

とっても良いなと思いました。

今回も、カット＆カラー。

カット自体は、傷みをみて揃える程度で、

いつもお願いしています。

大体、３～５㎝はカットされるでしょうか。

でも、今日はあまり傷みも少ないようで、

１～２㎝で済んだようです。

カラーは、冬だしワントーン落としました。

茶系だと黒に近くなるくらいのトーンですが、

赤を入れてもらったので、ちょっとワインがかった、

とっても良い色になりました。

担当の人が、キチンと好みを把握してくれているって、

すごく落ち着くし、安心です。

クリスマスに備えて、ヘアもキレイになってきて、

ワクワク感が一層感じるようになってきたな♪

唇うるうるのルージュ

先日から気になっている口紅があります。

BEAUTEdeKOSEからでる、

ESPRIQUE　PRECIOUSのルージュです。

実は私、コーセーのリップは学生時代に１度使ったきり。

その時のものがあまり発色が良くなかったのと、

唇が荒れてしまったので使うのを避けてきました。

他は色々試したりするのだけど、

どうしても苦手意識が残っていて・・・。

ところが先日、お店で勧められて、

このルージュを試してみたの。

そしたら、すごくキレイな発色！

しかも、ウルウル！！

彼も、「すごいプルプルしてる。」って。

とにかく気に入りました！

発売はまだだけど、絶対何本か購入しちゃいます。

グロスのべたべた感が苦手の人でも、

これなら結構良いのではないかなって思います♪

アルバム整理

たまっていた写真を、整理しました。

誕生日の時から、沖縄の旅行まで、

ずっと写真屋さんの袋に入ったままだったので。

彼と一緒に見て、そのままになってた。

なので、アルバムに整理しながら、

楽しかったなぁ・・なんて思ってまた確認しました。

そしたら。

沖縄の最終日の私と彼。

パンパンなんです。顔が。

よく食べたものなぁ～。

それに、９月は初めから外食続きだったから、

徐々に体重が増えつつあり、

沖縄旅行で一気にきたみたい。

外食って、高カロリーなんですね～。

確かに、普段の料理みたいに、

油とか気にしないで作るだろうし、

美味しい食材はお肉も魚介も脂・・・。

高いものはカロリーも高いんですね。

海でプールで泳いだりして、カロリー消化できてる

なんて思っていたのは甘かった。

確かに帰ってきたとき体重ビックリだった。

今じゃすっかり体重は減らせましたけど、

写真のまんまるな顔に、ビックリしながら、

もうひと月たったんだなと懐かしみました。

沖縄旅行６＆お土産

沖縄旅行で、マリンスポーツをたくさんしてきた。

今回の一番は、シーウォークかなぁ。

シュノーケリングは、体力不足からか、

少し疲れちゃったし。

毎日太陽にあたり、海水に入っていたせいか、

肌がだいぶダメージを受けてしまった。

日焼け止めもしっかりして、アフターケアもしたのだけど、

やっぱり結構やられている。

帰る前日に、ホテルのエステを受けてきたのだけど、

かなりパックとか、吸収してたからなぁ。

女性には、しっかりエステとかお手入れすることを

お勧めします。

ホテルでは、和食・お寿司・フレンチ・アジア料理等、

毎日色々食べました。

泳いだりしてお腹が空いていたのか、

フレンチのコースで、物足りなくアラカルトを頼んだり。

食事の後、ラウンジのケーキを買って

部屋でシャンパンと食べたりした日もあります。

お寿司屋さんがあることを知っていたので、

沖縄名物の、グルクンってお魚の握りかお刺身を

是非本場で食べたいと期待していたのですが、

これがなかったのが残念。

グルクンは唐揚げにはよく出会いますが、

生には沖縄でもなかなか出会えないです。

さて、お土産です。

ちんすこう・雪塩ちんすこう・べにいもたるとなどが

買ったお菓子類です。

ちんすこうは、言うまでもない沖縄のお菓子。

美味しいのが『べにいもたると』です。

ナンポー通商という会社から出ているもので、

これが、すごく美味しい！

前回買って帰って、すごく美味しくて、

今回、買ってくるのを楽しみにしてたんです。

彼が特に大好物で、今回は２箱を家用に購入。

私の実家にも、先日１箱持っていったところ、

母がすっごく美味しいといってくれていました。

保存料・合成着色料なし。キレイな紫・・・。

自然な風味を生かしたやさしい甘さ・・と書いてある通り、

とっても美味しいお菓子です。

また食べたくなったら沖縄かなぁ～。

注文・・・しちゃおうかなぁ。

手作りのジュース

『たんかんジュース』を飲みながら、

今、これを書いています。

この前、お店でこのジュースをみかけたの。

沖縄特産のかんきつ果実で、

オレンジジュースに似ているけど、少し苦い感じ。

苦いというか、シークワーサーをオレンジに混ぜた感じ。

私が飲んでいるのは、残念ながら１００％果汁ではないのだけど、

沖縄で飲んだときに、とっても美味しかった。

美容と健康に良いみたいですよ。

昨日、レモンンのジュースを手作りして冷やしておいた。

クエン酸は疲れにも効果があるし、

ビタミンCも摂取できて、私はもちろん彼にも良いと思って。

酸っぱいものが苦手な彼には、

レモンとクエン酸のジュースなんて飲まない！って

言われちゃったのだけど、どうしてもと、

一口だけ勧めてみた。

そしたら・・・「あ、美味しい！」と嬉しいお言葉♪

お風呂上りにすごく良いと、おかわりして飲んでくれました。

実はこれ、母がジュースの類を飲まない私に、

小さい頃からよく作ってくれたもの。

横で見ていて、何となく作り方が分かっていたので、

みようみまねで、今回始めて作ってみた。

分量も、イマイチ正確にはわからなかったので、

少しづつ味見をしながら・・・。

でも、美味しく飲んでもらえて良かった～。

この夏の定番になりそうで、嬉しいです。

半身欲してました

恐ろしいことに、手足口病のあと、

体重がドカっと増えていた。

体重計に乗って、一瞬、目を疑った・・・。

そ、そんなにたくさん食べたわけでもないのに・・。

第一、口内炎わんさかで、口の中痛かったし・・・。

思うに。

安静にして寝ていたので、

食べても全然消化しなかったのだろうと思う。

それに、口の中が痛いから、

冷麦とか、お寿司とか、そういう冷たくて、身体が冷えるし、

炭水化物のものばかり食べていたから、尚更だったのだと思う。

水分は病院でたくさん摂るよういわれていたし。

そこで、半身欲でさっきビッショリ汗かいてきました。

やった～！！！減った～！！

完全に原因の半分は浮腫みだったな。

あまりに体重計の示す値がショックだったので、

本当に、今、嬉しいです♪

女性に冷えは厳禁ですな。

計量

昨日は彼の計量日。

順調に毎月減量していた彼だけど、

先月は落ちていなかった。

今月も落ちていないとなると、

またあのショックを受けている姿をみなくちゃならないので、

今回は頑張った。

結果、ダイエット初めてからの新記録だったそうだ！

おめでとう～。

まだもう少し続ける様子だけど、

まけずに私も減量せねば！！

頑張るぞ～。

おからクッキー

ちょっとダイエットしようと思って、

夜ご飯を控えたり、

平日はお酒を控えたり、

半身浴をしてみたり、

ヨガしたりしてみてる。

病気があるから、運動ができないし、

カロリー消費が仕事している時よりも、

極端に減ったため、気を付けてながらも、

少し体重が増えてきていたの。

すぐ疲れちゃうから、本格的にしていないけど・・・。

彼もあれからずっとダイエットしているから、

2人で頑張っているって感じかな。

今日、お昼にDHCの『おからクッキー紅茶味』を食べた。

しっかりした歯ごたえがあって、

風味もいいし、お腹も満足するから、

結構、おすすめできちゃうかも。

カットとカラーとトリートメント

美容室へ行ってきました。

お昼の１２時までに行くと、

タイムサービスで、少し割引だったので、

頑張って起きて出掛けてきました。

カットとカラーリング、それにトリートメント。

すっかりツヤツヤの髪になって帰ってきました♪

美容室って、ほんと良いですよね。

なんか、綺麗になって気分。

今夜は彼と外食の約束なので、

反応が楽しみです！

気持ち良い朝

今朝は目覚めが良い。

天気も良いので、早速カーテンなどの

大物を洗濯し、掃除も終了！

あまりに昨日より気分が良いので、

ヨガをして身体をほぐしてみました。

ヨガっていっても、習いにいったことはなくって、

家計簿の後ろに載っていたものを、見様見真似でしているの。

きっちり１５秒キープなんていうのもしない。

疲れない程度、気持ちイイ程度にしています。

それでも結構効果はあると思ってる。

しっかりやっちゃうと、私の場合疲れちゃうし、

する事自体がいやになっちゃうもんね。

美容に効果的って信じる事も大事大事！

あ、あと昨日から、『りんご酢』飲んでます。

かなりサッパリして美味しいです。

これから今日は近所のスーパーへ買い物にいきます。

今夜は何にしようかなぁ・・・。

断食もどき

お肌状態が良くないです。

そりゃあ、今日みたいに、

飲まず食わずで午後まで起きられず、

少しの水分をとって、チオビタドリンク飲んで、

薬を飲んで、何にも食べず洗濯などして、

歯医者へいき・・・なんて生活してたら、

いくら高価なスキンケア用品を使ったって、

（ちなみに私はディオールとドクターシーラボを愛用）

肌は乾燥してっちゃうわよね・・。

歯医者の帰りに、何か食べなくちゃ・・・って思って、

コンビニに横浜WALKERを買いに行ったついでに、

アメリカンドックを買って帰ってきました。

そして今、食べたのだけど・・もたれたぁ。

かなり、ウッときてる。

だって、一通りお店見回したけど、

食べたいものがなかったんだもん。

はぁ、参った。

でも、これで体重が少しでも痩せてくれたら

ちょこっと太った私には、嬉しいな～♪

ダイエット計量日

昨日は彼の計量日。

そう、ダイエットのです。

彼がダイエットをすると言い出してから、

私も食事つくりには、それなりに気を付けている。

ちなみに、昨日の夜ご飯は、

オムライス（鶏胸肉・ミックスべジ・マッシュルーム・玉葱入り）、

もやしと蕗の炒め煮、枝豆、ビール。

そして、ダイエット初心者の彼に課したのは、

１ヶ月に１kg位の減量に留めるということ。

ダイエットするほど、太っているとは思えないけど、

本人が気にして、やるって言い出したのだから、

急激なダイエットや、間違ったダイエットはさせたくなかった。

そして彼はサプリメント類は嫌って飲まないし、

仕事で遅いので、毎日運動って訳にもいかない。

とにかく食事療法しかなかった。

なので、体調を崩さないよう、リバウンドをしないよう、

１ヶ月1kg減を守らせた。

それ以上は絶対ダメって。

そうして、昨日で４ヶ月。しっかり４kg減量成功です。

目標はあと１kg。

一緒に頑張っていこうね。

・・・とはいえ。

私は仕事を辞めてから、少し重たくなった。

私もダイエットしなくてはならない。

サプリメントのお話

昨日、サプリメントについて書いたので、

もう少し書いてみようと思う。

私がサプリを購入するのは、

ほとんどがDHCさんのものだ。

今まで、数多くのものを飲んできた。

その時々の体調に合わせたり、

興味があるものを試したり・・・。

その中で、比較的ずっとロングセラーなのが、

『ニュースリム』『ビタミンBmix』『レシチン』。

ちなみに今、ビタミンBmixとレシチンは手元で品切れ。

なので、正確に今飲んでいるのは、

『ニュースリム』『フォースリーン』『αリポ酸』

『マカ』『香酢』『濃縮ウコン』の６種類。

それと、サプリじゃないけど、

『イージーファイバー』も、

１本を500mlのペットボトルに入れて飲んでいる。

彼と一緒に暮らしてから、

一時期は、サプリを全く取らない時期もあった。

たまに、一種類とかとったり。

でも、体調崩して、食生活が不規則になってしまったから、

また取り始めることにしたの。

気休めかもしれないけど、

私には効果があるって思って、戴いております。

記念日デート

連休も終わり、今日から家事もスタートなのだけど、

今夜は記念日の外食デーなので、

もう一日、夜ご飯は作らないって事になりました。

彼の仕事が今日はきっと忙しいから、

最寄駅周辺のお店になると思うし、

月曜から早々飲んでばっかりいられないので、

軽く飲んでご飯的な外食になると思うのだけど、

記念日って嬉しいし、ドキドキする。

何を着ていこうかとか、出掛ける前に、

シャワー浴びて綺麗にしていこうとか、

そういう事も考えちゃう。

女性だからこそ、そういう気持ちって大事だよね。

病気になってから、仕事辞めてしまって、

行動範囲が変わったから、

老けたり緊張感や張りみたいな、

なんかそういうものが無くなるのはいけない！って、

ずっと心がけている。

心がけひとつでも、随分違うと思うし。

そういう女の心を、ずっと持っていたいと思います。

今日から、サプリメントを２品プラスしました。

私は『DHC』のサプリを愛用しているのだけど、

『αリポ酸』『フォースリーン』という、

ダイエットに効果があるものを買ってみました。

簡単ヨガに加えたら、効果があるかなぁと期待してます。

美容室へいってきた。

美容室へ行ってきました。

彼と一緒に、同じお店です。

２ヶ月に１度が美容室の頻度な私。

１ヶ月に１度が頻度の彼。

彼は、床屋→美容室→床屋というように、

１月順にお店が違うのです。

彼曰く、美容室だと、床屋さんと違って、

カットしている間に、話かけられるのが嫌だそう。

彼に、「本（雑誌）を読んでいれば、話かけられないよ。」

ってアドバイスしたら、毎回そうしている。

確かに、美容師さんとの会話ってちょっと面倒だよね。

私は、カットやカラーで自分の髪の毛を触られている間は、

じ～っと鏡でチェックしていたいの。

切り過ぎとかになったら嫌だし、細かい拘りも伝えたい。

それに、美容師さんの技術をみていたい。

それで、カラーやパーマの置き時間に、

一人、雑誌をじっくり読みたいのよね。

でも、鏡をみてると、だいたい美容師さんって話かけてくる。

あれって、そういうマニュアルなのかなぁ？

話さなくていいですって分かってもらえるように、

鏡の前のテーブルに意思表示みたいのが出せたりしたら、

とっても気楽でいいのにね。そういうのないのかなぁ？

あれ、うっとうしいと思う人って多いと思うなぁ。

そういう人だと話だって弾まないし、

美容師さんだって、その方が変に気を使わなくてよくて、

良いと思うけどなぁ・・・。

と、まあ今日はそんなことを考えました。

でも、2人でキレイになって、スッキリして

帰ってきたのでした♪